Entenda como trabalhar sob pressão pode ser prejudicial para você e para sua saúde. Conheça esse perigo e aprenda e evitá-lo.
Trabalhar sob pressão não tem a ver apenas com a pressão do chefe. Pandemia, trabalho em casa, economia, política, notícias ruins e mais um monte de informações também podem nos pressionar e deixar para baixo. Todos esses fatores resultam em um cenário caótico com uma rotina de trabalho ainda mais intensa. Isso sem contar nos pais que precisam se desdobrar para cuidar da casa, filhos, trabalho e estudo (ao mesmo tempo).
Neste ponto, todos concordamos: não é fácil. Mas como a pressão do trabalho pode piorar ainda mais essa situação?
O mercado de trabalho já não está tão competitivo, como era antigamente, por esse motivo as empresas e organizações costumam ficar mais focadas nos resultados. Ou seja, querendo ou não, gera uma pressão no trabalhador, o que automaticamente o faz ser mais competitivo e querer mostrar cada vez mais resultados.
Além disso, com esse objetivo de “mostrar serviço” muitos trabalhadores acabam excedendo o limite do trabalho. Sendo assim, afetado diretamente em sua saúde mental e física.
Trabalhar sob pressão
A cobrança é diferente de pressão
Quando o gestor entrega uma tarefa para o colaborador ou para equipe, é obrigação dele informar um tempo limite para tal. No mais, é necessário que o funcionário sinta-se livre para trabalhar e poder entregar o melhor resultado. Dessa forma, é bom que todos entendam que trabalhar sob pressão pode ser prejudicial para a saúde do time.
Atenção, gestores! Adotar uma postura de invasão e autoridade total não vai trazer a produtividade que você espera dos seus colaboradores.
Auto cobrança pode não ser saudável
Sempre é necessário entender o atual cenário. Estamos passando por uma fase muito difícil, são mais de 13 milhões de desempregados no Brasil (segundo o IBGE), isso faz com que o funcionário se cobre um desempenho perfeito para não fazer parte da estatística.
Além disso, a competição entre funcionários pode aumentar, o que resulta em um ambiente hostil e com pouca desenvoltura para trabalhar.
Os prejuízos de uma vida trabalhando sob pressão
Já ouviu falar sobre a síndrome de Burnout?
O burnout é caracterizado como uma síndrome ocupacional. Ou seja: acontece quando você fica exausto por problemas e situações no trabalho, levando ao desânimo e à ansiedade. Para os especialistas, a síndrome se caracteriza por nervosismo intenso no trabalho, dor de barriga, cansaço, tontura e até falta de apetite.
De acordo com dados da OMS (Organização Mundial da Saúde), a síndrome atinge 32% dos trabalhadores no Brasil. Portanto, o equilíbrio no trabalho é fundamental para a vida do trabalhador, quanto para o bom andamento da empresa.
Os dois lados ganham sem a pressão exagerada no trabalho. Por um lado, o colaborador estará mais feliz e por isso, produzirá com melhores resultados, por outro lado, sua empresa estará usufruindo destes melhores resultados.
E lembre-se, é preciso estar atento aos sintomas da síndrome de burnout.
Lembre-se que se a mente está cansada, perdemos a eficiência e boa parte do rendimento. Logo, não adianta trabalhar mais, os resultados serão aquém do esperado e isso faz com que a frustração aumente. Portanto, ao menor sinal da síndrome procure um tratamento adequado e práticas que o ajudem.
Até logo!